Dicas fitness para aumentar a massa muscular

Junior Haikel - Foto: Laercio Luz / Juliano Mendes AssessoriaTer mais massa muscular pode ser uma tarefa mais simples se você tiver foco e disciplina para malhar e se alimentar adequadamente. Vale destacar ainda que é importante ter momentos de descanso para que sua massa muscular surja corretamente. A seguir vamos te dar dicas para construir um corpo de acordo com as suas expectativas. Quando se trata de ser fitness é importante ter paciência.

Dicas para aumentar a sua massa muscular

Treino de força

O grande segredo de treinos de musculação para aumentar a massa muscular é fazer menos repetições, mas ter mais carga. Os exercícios que oferecem movimentos funcionais como agachamento ou mesmo uso de suplemento como  hyperbody formula original  interessantes para construir músculos. Observe ainda que não é interessante combinar exercícios de ganho de massa com exercícios aeróbicos que podem reduzir o ganho de massa.
Comece a prestar atenção se você está com um treinamento que está cômodo para você, isto é, se não tem mais dificuldade. Se perceber que está muito fácil fazer esses exercícios saiba que esse é um problema porque os exercícios físicos devem apresentar alguma resistência para o seu corpo para que possam realmente contribuir para o crescimento dos músculos. Intensifique a sua rotina se perceber facilidade.

Alimentação

Se o seu objetivo é aumentar a massa muscular é fundamental que você aumente a ingestão de proteínas para deixar o seu corpo em dia. Isso significa que é necessário adicionar fontes de proteínas em todas as refeições ao longo do dia. Então esqueça as barrinhas de cereais, chocolates e outros alimentos que não forneçam grande quantidade de calorias.
Você pode até consumir esse tipo de alimento, mas atenção que uma forma de tornar a sua alimentação mais efetiva é aumentar o consumo de proteínas incluindo fontes como ovos, queijo, peito de frango entre outros. As proteínas são macronutrientes fundamentais para o crescimento de músculos.

Descanso

Para quem pensa que apenas malhar, malhar e malhar é o que vai desenhar músculos deve saber que não é bem por aí. O período de descanso é fundamental para quem deseja ter mais massa muscular. Se o corpo não tem entre 7 e 8 horas de sono bem como períodos de descanso entre os exercícios não consegue se regenerar e não constrói os músculos.

Suplementação

A alimentação nem sempre fornece todos os nutrientes que seu corpo necessita para construir músculos e nesse caso pode ser interessante adicionar a sua rotina a suplementação.

Intelimax IQ: como age esse suplemento no corpo?

intelimax iq

Sempre nos deparamos com pessoas que sofrem de problemas causados pelo esquecimento, falta de foco e raciocínio. Estes podem afetar drasticamente nossas vidas nos trazendo problemas e grandes decepções.  A pouco tempo no mercado brasileiro o um produto 100% natural que possui a capacidade de mudar a memória nos fornecer maior raciocínio e foco. Intelimax iq é um produto promete mudar sua vida.

Saiba o que é Intelimax IQ 

 

O intelimax IQ é um suplemento alimentar baseado em substâncias naturais que podem lhe ajudar melhorando sua neurotransmissao cerebral, dessa forma ele fará com que você tenha maior raciocínio, uma memória muito mais afiada e também um foco incomparável.  Este suplemento alimentar pode ajudar em provas, vestibulares e até mesmo em sua carreira profissional.

Benefícios

Este suplemento alimentar pode garantir diversos benefícios, entre eles podemos destacar os seguintes:

 

  •  Foco
  •  Clareza mental
  •  Energia cerebral
  •  Raciocínio logico
  •  Memorização

 

Realmente funciona?

O Intelimax IQ foi testado e aprovado por diversos cientistas que garantiram total segurança e satisfação de seus clientes.  Podemos também lembrar que esse produto tem recebido diferentes recomendações de pessoas que o recomendam. Veja a seguir alguns depoimentos:

Alexandre w.

Me sinto como se uma nuvem de confusão fosse tirada da minha mente. O resultado foi muito mais além do que eu estava pensando em ganhar com o produto.

Realmente vale a pena experimentar, superem conta e cumpre com tudo o que promete. Recomendo!

Roger F.

Como o intelimax minha vida inteira mudou. Não existe nada igual para foco e energia para desempenhos trabalho.

Minha vida profissional nunca foi tão boa: promoção na empresa, salario melhor e ainda consegui passar no vestibular, rumo a segunda faculdade.

Como tomar Intelimax IQ?

Para que este suplemento alimentar possa lhe fornecer grandes resultados, basta tomar duas cápsulas ao dia no café da manhã. Lembre-se que se este produto for utilizado corretamente poderá lhe fornecer excelentes logo nas primeiras semanas. Conheça o opti memory.

Como adquirir Intelimax IQ?

Este produto pode ser adquirido através de lojas online onde você poderá realizar seu pedido de uma forma totalmente fácil e segura, basta esperar que o mesmo será entregue em seu domicilio através dos correios.

Este produto pode lhe garantir diversos benefícios que mudaram não apenas sua mente, mas também sua vida. Com Intelimax IQ você não terá mais problemas ao prestar concursos e vestibulares, ao estudar para suas provas da faculdade e no seu cotidiano de forma geral. Com Intelimax IQ sua vida será muito mais feliz.